domingo, 12 de abril de 2015

Alternativas a las autolesiones.


Aquí te dejo algunas cosas que puedes hacer en vez de herir tu cuerpo:

  • Haz un puzzle.
  • Da una vuelta por tu barrio, toma aire fresco.
  • Cocina algo bueno y saludable.
  • Date un baño de espuma.
  • Ordena tu habitación.
  • Dibuja, no importa si no se te da mal. 
  • Mira momentos divertidos de tu ídolos en youtube.
  • Si sabes tocar un instrumento, aprende tu canción favorita y tócala.
  • Bebe té.
  • Escribe tus sentimientos en un papel y después rómpelo.
  • Juega con tu mascota.
  • Toma una siesta.
  • Llora si lo necesitas.
  • Mira tu serie favorita. Si no tienes, te recomiendo que veas "My mad fat diary". Te enseña muchas cosas y es genial. Está en youtube subtitulada, arriba te dejo el primer capítulo.
  •  Canta tu canción favorita muy alto. Gritar te ayudará a liberar tensiones. 
  • Lee un libro.
  • Escribe un poema, es muy fácil hacerlo.
  • Haz algo nuevo con tu pelo.
  • Abraza tu almohada.
  • Recuerda que eres una persona maravillosa y que vales mucho.
  • Ve al gimnasio, baila y haz ejercicio. 
  • Palmea tus manos hasta que se pongan rojas.
  • Ponte una goma del pelo o una pulsera en la muñeca. Estírala y suéltala. Eso te relajará. 
  • Lávate la cara con agua fría.
  • Escribe las letras de tus canciones preferidas.
  • Memoriza un poema que signifique algo para ti.
  • Come algo dulce.
  • Escucha música a todo volumen.
  • Haz playlists para cuando estés triste o feliz.
Poco a poco pondré más. Si te ha gustado o lo vas a hacer, por favor dímelo. Quiero saber la gente que me lee, sino, me veré obligada a borrar el blog. No voy a estar perdiendo mi tiempo para que al final nadie lea lo que escribo. Lo puedes hacer vía twittter, por md si te sigo o por mención. Si eres tímido/a también lo puedes hacer por ask (landowana).

¡Nos leemos!

                                 Anna. 

Introducción.

Siempre intento ayudar a la gente y siempre me ha gustado. Lo que quiero hacer, es a través de esto poder ayudar a alguien.

Si has estado pasando por problemas familiares espero leas esto, y te ayude en algo:


  • Habla con tus padres. Eso es esencial, (Con tus padres, o quien sea que de problemas en tu familia) e intenta aclarar las cosas. Diles como te sientes, y que te causan ese tipo de cosas.



  • Si tus padres están peleando entre ellos muy seguido, y eso va cada vez peor diles que todo eso a ti te hace muy mal, y que estaría todo mejor si ellos no estuvieran juntos, aunque duela, créeme, es lo mejor para todos.



  • Si tus padres te juzgan, por tu forma de ser no queda más que ignorarlos. No digo que esto sea una buena opción, solo ignóralos y no vayas a cosas graves. Ellos siempre van a juzgarte porque quieren lo mejor para ti, cuando te dicen "estás más gordito/a" o "tienes que comer, estás en los huesos" no te lo dicen para hacerte sentir mal, lo hacen para ayudarte. Ellos no saben el daño que hacen con sus palabras pero no lo hacen a propósito.


Pasando a otro tema, el bullying en el instituto, o en lugares públicos y la baja autoestima:

Primero, siempre hay personas a las que no les vas a agradar, quizás son dos o tres, no hay nada de que preocuparse, solo ignóralos y evítalos. Ya si son muchas personas, como por ejemplo unas 10, 15 las que siempre andan criticándote, o golpeándote ya son temas mayores y graves.


  • Imagino que recibes insultos, solo haz lo simple, no te dejes estar, hazte valer, y tú también insúltalos. O dile a alguien, y si no te escuchan o no te creen INSISTE. No te quedes atrás, porque después de un tiempo ese tipo de cosas aumentan y es MUY grave.



  • Si te han golpeado, tan solo amenázalos, con mucha seriedad, y tomándotelo en serio, ten valor. No les hagas nada, solo amenázalos. 



  • Si te han bajado el autoestima quizás este tipo de cosas serán más difíciles, pero inténtalo, y no con timidez, con seguridad y hazlo.



  • Busca aunque sea una persona que te ayude, y habla con él/ella, pídele ayuda.



  • Por lo que más quieras NO te cortes, no te lastimes, eso no sirve de nada, solo levanta la cabeza y sigue adelante.



  • Si te juzgan por gordito/a solo come saludable e intenta bajar de peso, para demostrar que tienes una gran fuerza de voluntad. Y si tienes oportunidad, haz que ellos se sientan estúpidos junto a ti.



  • HAZTE VALER, eso es lo que necesitas, más que nada. NO ESCUCHES LO QUE DIGAN DE TI. Si te golpean, golpea. Amenaza, vuélvete la oveja negra si es necesario. Quizás ellos sean muchos, pero son débiles si gastan tiempo en hacer bullying a una persona.


Es lo mejor que puedes hacer, y sobretodo, busca ayuda y alguien que te escuche.

Escúchame y recuerda. Tú no eres menos que nadie, siempre van a haber personas mejores o peores que tú. Si tienes un pasado no muy bonito, deja de mirar hacia el, solo intenta cambiar tu futuro, y deja de preocuparte por lo pasado. Sé que no es fácil, pero tan solo estando sentado llorando, cortándote, encerrándote, o en lo más grave, suicidándote, no consigues nada. En la vida hay diferentes fases, hay fases buenas y fases malas, puede que tú estés ahora en la mala pero eso no significa que no vayan a haber buenas. Créeme, si estás aquí es por algo y tienes  todo el derecho de seguir respirando. Ni eres un estorbo, ni ocupas espacio, vales más de lo que piensas y gracias a ti alguien se levanta cada mañana.

Solo quiero intentar ayudar a la gente que pasa por este tipo de cosas, quiero expresar mi forma de pensar, y descargar toda la bronca que me da que la gente lastime a otros. Es necesario hacerse valer cada día que pasa, y no te dejes estar… créeme es lo PEOR que puedes hacer. Porque en el futuro eso empeora, sin embargo, no te rindas. Si es necesario, cámbiate de instituto, consigue amigos, habla con tu familia, no te calles. Habla, porque luego estallas y no sabes que puede llegar a pasar. No lleguéis al punto de flagelarse, no es bonito, porque eso luego se convierte en un vicio y es grave. Si es necesario y lo crees, aléjate de todo por un tiempo, diles a tus padres, que necesitas eso. Y si tus problemas son con ellos, ve con otra persona de tú familia.

No te cortes, hay miles de formas de descargarse, sin dejar esas asquerosas marcas en ti, sin sufrir. Se que el dolor que tienes dentro no se compara con el tus heridas, pero no lo hagas. A veces eso es peor, la gente juzga sin saber. Tú solo no des razones, y sal y encara a la vida.

Esto quizás no cambie tu vida, pero cambiara el rumbo de ella. Espero que esto sirva de algo, y no solo unas estúpidas palabras. Quiero ayudar y cada sábado subiré un nuevo "capítulo", dándoos ánimos y ayudándoos en lo que sea. Estoy aquí para la gente que se siente sola. Estoy aquí para recordaros que hay una luz al final del túnel.

Mi ask es @landowana, si queréis desahogaros, ayudar o pedir de qué queréis que hable podéis hacerlo perfectamente.

Mañana escribiré unos tips para aprender a quererse a sí mismo que me han servido a mi.

¡Compartid esto con vuestros amigos y ayudadme a que mucha gente lea esto!



Frase del día:. Intenta cambiar las cosas y no te rindas. Recuerda que las cosas no se hacen por si solas, o las haces tú o nadie las hará por ti.

Gracias por leer,



                              Annabelle xx.

sábado, 13 de diciembre de 2014

Bienvenido/a.

¡Hola!

He vuelto a activar éste blog. Antes me servía para desahogarme pero ya no más. Cuando yo estaba mal mucha gente de twitter me animaba, me ayudaba y me daba consejos. Ahora es mi turno.

Intentaré de subir una nueva entrada cada día con trucos, consejos... para haceros sentiros bien. Creo que es lo justo.

Un beso,

Anna xx.

jueves, 22 de mayo de 2014

Voy a dejar  a un lado a las personas que me importan pero que pasan de mi. Así dejare de sufrir por la gente que no lo merece. Que ni siquiera se da cuenta de mi estado de animo. Para concentrarme en las personas a las que de verdad les importo.

miércoles, 21 de mayo de 2014

No te rindas.

No te rindas, aún estás a tiempo
De alcanzar y comenzar de nuevo,
Aceptar tus sombras,
Enterrar tus miedos,
Liberar el lastre,
Retomar el vuelo.
No te rindas que la vida es eso,
Continuar el viaje,
Perseguir tus sueños,
Destrabar el tiempo,
Correr los escombros,
Y destapar el cielo.
No te rindas, por favor no cedas,
Aunque el frío queme,
Aunque el miedo muerda,
Aunque el sol se esconda,
Y se calle el viento,
Aún hay fuego en tu alma
Aún hay vida en tus sueños.
Porque la vida es tuya y tuyo también el deseo
Porque lo has querido y porque te quiero
Porque existe el vino y el amor, es cierto.
Porque no hay heridas que no cure el tiempo.
Abrir las puertas,
Quitar los cerrojos,
Abandonar las murallas que te protegieron,
Vivir la vida y aceptar el reto,
Recuperar la risa,
Ensayar un canto,
Bajar la guardia y extender las manos
Desplegar las alas
E intentar de nuevo,
Celebrar la vida y retomar los cielos.
No te rindas, por favor no cedas,
Aunque el frío queme,
Aunque el miedo muerda,
Aunque el sol se ponga y se calle el viento,
Aún hay fuego en tu alma,
Aún hay vida en tus sueños
Porque cada día es un comienzo nuevo,
Porque esta es la hora y el mejor momento.
Porque no estás solo, porque yo te quiero.

-Mario Benedetti

Solo mantente fuerte.

"¿Sabéis lo duro que es estar sola llorando, harta de la vida y sin alguien al lado que te abrace y que te diga que todo va a salir bien? ¿O tener que fingir que todo está bien mientras que es todo lo contrario?¿Mostrar una sonrisa mientras que por dentro estás destrozada y rota? Creo que he madurado rápido para la edad que tengo,  he recibido muy poco cariño en mi infancia y siempre me he sentido diferente a los demás. También me insultan en el instituto o me vacilan, por eso tuve que ir casi todos los lunes a orientación. Pero, cuando discutía con mis padres por no ser la hija perfecta y nadie estaba ahí para consolarme llegué a cortarme las muñecas. Hasta que comprendí que era la peor forma de estar mejor. Por suerte, ya tengo otro sustituto, la música. Os sorprenderéis si os digo que también tuve la idea de suicidarme, porque ¿por qué sufrir más  si puedes descansar en paz? pero no, solo se vive una vez y tengo a diez ángeles sujetándome para no caer. Gracias a ellos me he mantenido porque aunque no tengan alas y que ellos ni me conocen, con sus canciones siento que están tan cerca de mi. ¿Sus nombres? Harry, Demi,Selena,Jade,Jesy,Leigh,Perrie Zayn, Liam, Niall y Louis. Increíble ¿no? Ahora entenderéis porque recibo tantos insultos de parte de mis compañeros.
Yo sé que no soy la única persona que recibe insultos de parte de sus compañeros por esta razón o que su familia no está a su lado en los momentos más difíciles, pero solo deben de mantener la cabeza en alto y ser fuerte. Solo mantente fuerte."

Ser adolescente es muy difícil.

Muchas de nosotras no nos sentimos bien con nosotras mismas, siempre nos comparamos con otras chicas, siempre pensando que podríamos cambiar y nunca aceptándonos como realmente somos. ¿Por qué? ¿A quién podríamos echarle la culpa? ¿A la sociedad que se ha convertido en alguien superficial y perfeccionista? ¿A nosotros mismos por hacer caso de todas las cosas que solemos escuchar? Nadie sabe con exactitud qué nos ha llevado a ser tan superficiales, tal vez ver en la televisión esos cuerpos casi perfectos, todos esos productos para ser más 'guapa'. Toda esa ropa que cada vez es más pequeña y te hace pensar que eres tú la que tiene una talla equivocada. Es irónico decir que la perfección no existe pero la palabra todavía sigue existiendo. 

Ser adolescente es muy difícil. Según nuestros padres nuestro único deber es estudiar, sacar buenas calificaciones y construirnos un futuro. Para ellos están claras las metas que nosotros tenemos que conseguir, pero, ¿por qué no piensan en lo fácil que es desviarnos del camino? ¿Por qué no nos enseñan y preparan para lo que es salir al mundo? Nunca piensan que podríamos sentirnos mal, nunca piensan que podría pasarnos algo porque nosotros somos los hijos que nunca podrían tener nada. ¿Están equivocados? ¡Demasiado!